Recept sej panerad
Panerad sjömat tillsammans med rotfrukt samt kall sås
En från dem populäraste fiskrätterna på grund av barn!
20 Min; 12 Ingredienser; Mild.små människor (och vuxna) äger enstaka svaghet på grund av frasighet inom föda. Lägg vid svaghet på grund av fet föda således blir panering en utmärkt sätt för att ett fåtal barnen för att förtära.
Doppa sjömat inom vanligtvis för fortplantning hos djur, samt sen inom panko, pressa därför pankon fastnar.vilket sås mot panerad vattendjur brukar just kall fisksås passa bäst (även kallad skolans fisksås).
Vill man ej förtära sjömat sålunda äger oss noggrann hittat enstaka kompensation. vid ICA äger dem tagit fram Fisk-ish-filéer likt existerar färdigpanerade vegobitar.
Doppa fisken inledningsvis inom mjölet, sedan ägget samt senaste inom panko.Vet ej riktigt ifall jag tyckte detta plats någon större skillnad mot vegoschnitzlar förutom utseendet, dock barnen uppskattade dom!
I receptet nedan använder oss oss från färdigpanerade fisk-ish-filéer sålunda detta verkligen blir en snabbt vardagsrecept. dock på grund av er likt önskar panera sann vattenlevande djur därför skriver jag på denna plats även en grymt anvisning vid panering mot vattendjur 🙂
Panerad fisk
- 500 g fiskfiléer
- ca ½ dl mjöl (fyll vid tillsammans mer ifall detta ej räcker)
- ca 3 dl panko (grövre japanskt ströbröd)
- 1 ägg
- 2 msk mjölk
- Olja
- Se mot för att fiskfiléerna existerar tinade.
ifall ej detta existerar gjort således lägg dom inom enstaka påse samt förslut. lägg sen inom ett bunke tillsammans med kallt vatten.
- Torka från samt salta fisken samt låt ligga ner medans ni förbereder resten.
- Ta fram 3 stora tallrikar.Tvätta samt skal morötterna, samt skär dem inom tunna stavar.
- Ta fram ett massiv stekpanna samt värm upp tillsammans med lite olja
- Doppa filén inledningsvis inom mjölet, sen inom ägget samt senaste inom tallriken tillsammans med panko brödsmulor. dock en råd existerar för att äga hälften från ströbrödet inom enstaka små kopp extra såsom ni häller ovanpå istället på grund av för att ni tar tillsammans med dina kletiga fingrar samt försöker skopa upp detta ifrån tallriken 🙂
- Stek tills båda sidor fått härlig färg (det brukar artikel tillräckligt till för att fisken bör existera tillagad)
enstaka tillsammans mjöl, ett tillsammans panko samt enstaka var ni vispar ihop hönsägg samt mejeriprodukt tillsammans ett gaffel.
Bild nedan existerar hur paneringen blev tillsammans ett filé från torsk.
Samt för att inom den såsen fanns detta även hackad dill tillsammans (dock plats barnen ej således förtjusta inom dillen sålunda oss skippade detta inom receptet).
Missa ej för att kolla in vid vår stora register med Middagstips för barnfamiljer. önskar ni erhålla mer kontinuerlig inspiration samt råd från andra barnfamiljer sålunda vandra då tillsammans inom vår Facebookgrupp: Middagstips barn.
Panerad vattenlevande djur tillsammans med rotfrukt samt kall sås
Ingredienser
- 800 g fast potatis
- 500 g panerade filéer fisk-ish alternativt titta texten ovan inom blogginlägget till hur ni panerar fisk.
- 200 g frysta gröna ärtor
Kall sås
- 2 dl grekisk yoghurt
- ½ dl smörgåsgurka finhackad
- 2 msk majonnäs
- 1 krm salt
Gör därför här
- Koka potatisen inom saltat vatten
- Om ni ej besitter färdigpanerade filéer sålunda titta vid receptet ovanför inom blogginlägget till hur ni utför detta.
- Stek dem panerade filéerna tills båda sidor fått härlig färg
- När allt börjar bli tydligt existerar detta dags på grund av ärtorna.Blanda panko, Mamas favorit, enstaka nypa krydda samt peppari den första.
Lägg frysta gröna ärtor inom ett små kastrull samt täck tillsammans med kallt dricksvatten. koka upp, häll inom lite kallt vätska, sätt vid locket samt låt stå inom 5 min.
Kall sås
- Blanda ihop varenda ingredienser samt smaka från tillsammans med krydda. Tillsätt eventuellt peppar samt citron ifall ni känner till det.
- Ställ kallt tills detta existerar dags för att serveras
Filed Under: lätt kvällsmål, Husmanskost, Middagstips små människor, anvisning, anvisning baserade vid ingredienser, Senaste