Grön matbanan recept

Kokbanan (även kallad grönbanan, matbanan alternativt pisang) existerar enstaka typ från banan vilket främst används inom matlagning. eftersom för att kokbananen existerar fylld tillsammans med antioxidanter samt mineraler samt även fungerar vilket en utmärkt substitut mot bland annat ris, rotfrukt samt pasta därför äger detta blivit en populärt alternativ inom antiinflammatorisk kost.

 

Kokbanan innehåller gott angående nyttigheter

Kokbananen innehåller bland annat kalium, vitamin C, vitamin B6 samt magnesium.

Kalium existerar en livsnödvändigt grundämne såsom behövs på grund av kroppens olika nerv- samt muskelfunktioner, samt till för att reglera blodtrycket. Kalium behövs även till reglering från syra-basbalansen inom kroppen.

 

Kokbananen äger en fastare fruktkött än vanlig banan samt existerar proppad tillsammans med prebiotisk resistent stärkelse (fibrer likt hjälper mot för att hålla buk inom trim).

Tostones alternativt patacones existerar en favvosnacks.

Kokbananen existerar även enstaka god antioxidant tillsammans med vitamin A likt existerar viktigt på grund av immunförsvaret eftersom för att vitamin A behövs på grund av celluppbyggnad samt reparation från läckande tarm (som existerar vanligt nära exempelvis enstaka autoimmun sjukdom).

 

Sist, dock ej minimalt, existerar den rik vid magnesium.

Magnesium existerar viktigt på grund av musklernas funktion, benstommen, immunförsvaret, hormonsystemet, matsmältningen samt tänderna.

Skala matbananen samt skär dem inom ca 3 cm breda bitar.

Magnesium existerar faktiskt inolverat inom ovan biokemiska reaktioner inom kroppen. Här kunna ni studera mer angående magnesium samt hur ni får inom dig tillräckligt beneath dagen.

 

Var finns kokbanan för att köpa?

Kokbanan finns för att hitta inom dem flesta matbutikerna numera.

När kokbananen existerar helt smaragdgrön således existerar den hård samt efterliknar enstaka rotfrukt tillsammans med många stärkelse.

dock finns detta ej för att hitta inom just din matbutik således kunna ni be personalen vid fruktbarhet samt grönt för att ta bostad ett låda.

 

Här förmå ni även beställa bostad kokbanan online direkt ifrån Hemköps onlinebutik.

 

5 stadier för att hålla koll på

Kokbananer är kapabel likna både ett ätbar växt samt ett fruktbarhet beroende vid hur mogen den existerar, vilket utför för att den passar utmärkt inom nästan all sorts matlagning.

denna plats får ni enstaka snabbkoll vid hur ni är kapabel nyttja kokbananen beroende vid hur mogen den är:

 

Grön färg

 

När kokbananen existerar helt smaragdgrön således existerar den hård samt efterliknar ett rotfrukt tillsammans många stärkelse.

Skala matbananer.

inom detta stadie existerar den perfekt för att nyttja ifall ni önskar utföra egna kokbananchips, tostones alternativt ett god soppa vid kokbanan.

 

Gulgrön färg

 

 

Nu besitter den hunnit mogna lite. Den existerar ännu fast då ni trycker vid den, samt går ännu utmärkt för att nyttja mot identisk anvisning vilket då den existerar helt grön.

 

Gulbrun färg

 

 

När den fortsätter för att mogna blir den, noggrann likt enstaka vanlig banan, brun samt citrongul.

Den existerar även hyfsat mjuk för tillfället då ni trycker vid den. inom detta denna plats stadiet går detta god för att börja utföra efterrätter.

 

Brunsvart färg

 

 

När kokbananen blir helt brun existerar den fantastisk för att nyttja liksom ett efterrätt. ägde detta varit enstaka vanlig banan ägde oss slängt den nära detta denna plats tillfället, dock utför helt ej detta då detta gäller kokbananen.

Tillaga kokbanan ni är kapabel antingen koka, steka alternativt ugnsbaka din kokbanan, samt ni hanterar den vid liknande sätt vilket just potatis.

idag existerar den existerar söt, mjuk samt väldigt god. inom detta på denna plats stadiet existerar detta perfekt för att nyttja kokbananen mot för att utföra ett god äppelpaj, alternativt såsom den existerar tillsammans tillsammans med lite glass!

 

Kokbanan finns för att köpa liksom mjöl

Kokbanan finns numera för att köpa inom mjölform samt detta tycker oss existerar strålande utmärkt eftersom för att kokbananen kunna artikel ganska knepig för att erhålla tag vid inom matvarubutikerna.

Letar ni runt online således hittar ni dessa beneath namnen grönbananmjöl samt bananmjöl.

 

Vi besitter testat olika mjölsorter vid marknaden samt besitter märkt skillnad vid både smakförmåga samt konsistens då oss bakat tillsammans detta.

1Skala samt skär matbananerna inom bitar.

ett sektion bananmjöl besitter varit riktigt goda medan andra smakat mindre bra.

 

Här hittar ni dem mjöler oss tycker bäst ifall samt själva använder oss av.

 

Observera för att oss ej att föreslå eller råda något för att ni byter ut nyligen tillverkad kokbanan mot mjöl vid kokbanan såsom ingrediens inom anvisning. Både nyligen tillverkad kokbanan samt mjöl passar visserligen utmärkt mot bakverk, matpannkakor etc, dock dem skiljer sig avsevärt åt då detta kommer mot mängd, konsistens samt även smak.

 

Recept vid kokbanan

Ett många populärt anvisning inom latinamerika existerar såkallade tostones, likt görs vid kokbanan.

Kokbananen skivas, friteras samt plattas mot samt äts därefter såsom en tillbehör mot olika maträtter. oss äger gjort enstaka variant vid denna liksom oss döpt mot &#;plättar vid kokbanan samt äpple&#;, ni hittar receptet längre ner inom inlägget.

 

När man använder kokbanan  inom matlagning existerar detta bäst för att nyttja den då den existerar helt smaragdgrön.

dock angående ni däremot önskar utföra efterrätter samt kakor således funkar kokbananen förbättrad angående ni låter den mogna lite således den får svarta fläckar. Då blir den sötare inom smaken.

 

Eftersom för att kokbanan existerar sålunda resehandling nyttig således ingår den även liksom enstaka basvara inom antiinflammatorisk kost. oss äger massor tillsammans goda anvisning likt ni hittar inom vår medlemsklubb, samt då nedan besitter oss plockat ut några från våra maximalt populära just nu:

 

Klassika tostones (AIP & Paleo): utför klassiska tostones var ni steker kokbananen.

detta existerar en många gott alternativ mot pommes alternativt tilltugg. Salta samt smakförstärkare tillsammans torkad basilika, oregano alternativt persilja. Gå mot receptet.

 

Rösti (AIP & Paleo): på denna plats existerar en många gott samt uppskattat anvisning vid rösti tillsammans med kokbanan, zucchini samt lingon.

Passar perfekt likt en alternativ mot frukost.

 

Saftig äppelpaj vid kokbanan (AIP & Paleo): Denna populära äppelpaj existerar gjord vid enstaka smet från kokbanan samt banan, vilket fullfölja den ytterligare saftig. Kryddda tillsammans med kanel samt söta tillsammans med lite honung.