Blomkål recept stekt
Asiatiska blomkål tillsammans ris samt stekt champinjonsallad
Vad är kapabel man laga från blomkål?
Blomkål besitter blivit enstaka från mina nya favoritingredienser. då jag plats små åt oss ej blomkål särskilt ofta.
Dela blomkålen inom mindre bitar.Åtminstone ej vad jag förmå minnas. detta plats möjligtvis inom ett klassisk gratäng tillsammans med blomkål samt bacon, dock ej därför många annars. Idag – och detta senaste året – har jag ätit många blomkål.
Upptäck nya goda maträtter hos oss - Stekt blomkål - oss besitter härliga gröna anvisning vilket ni är kapabel laga vid olika sätt!Blomkål passar inom således många samt idag besitter jag detta inom allt ifrån ett vegetarisk gryta, ett daal, enstaka mjuk blomkålssoppa – och på grund av för att ej missa dessa gudomligt goda vegotacos såsom oss redan besitter ätit fyra gånger denna höst!
Blomkål passar utmärkt tillsammans bacon, skinka samt korv – alltså fläskkött. detta passar även god på grund av sig egen var detta får artikel huvudingrediensen inom ett vegetarisk korrekt – som denna festliga vegorätt tillsammans med ugnsrostad blomkål.
Blomkål vilket huvudingrediens
Även inom dessa asiatiska blomkål tillsammans ris samt stekt champinjonsallad existerar blomkålen huvudingrediensen.
Fräs vitlöken vid medelvärme inom olja ca 1 60 sekunder inom enstaka massiv stekpanna.på denna plats steks blomkålen inom sesamolja, srirachasås samt soja vilket fullfölja den kryddig samt god. mot detta läka serverar jag kryddigt vitlöksris samt ett stekt champinjonsallad.
För en helt vegetariskt samt veganskt anvisning, byt smöret mot olja alternativt vegetabiliskt fett samt byt såsen mot ett utan animaliska ingredienser. Testa exempelvis denna soja, ingefära samt chilisås istället samt byt creme fraichen mot vegetabilisk fraiche.
Receptet inom sig innehåller ingen laktos.
Skiva blomkålen inom ca 2 cm tjocka skivor.på grund av för att utföra ett laktosfri bearnaisesås tar ni laktosfritt fett inom den. ni kunna även byta mot såsen inom förslaget ovan.
Stekt blomkål var ni inledningsvis kokar blomkålen enkel samt sedan steker samt kryddar tillsammans med vitlök, chili samt paprika.Då blir detta även laktosfritt. denna plats hittar ni en helt gäng mot tillsammans med goda blomkålsrecept
Asiatiska blomkål tillsammans med ris samt stekt champinjonsallad
För: 4 personer
Kryddigt vitlöksris:
1 små citrongul lök
fett + rapsolja
3 dl långkornigt basmastiris
2 vitlöksklyftor
1 krm malen spiskummin
4 dl vatten
krydda, peppar
Asiatiska blomkål:
600g blomkål
1 dl sesamolja
3 msk srirachasås
4 msk japansk soja
krydda, peppar
1 smaragdgrön chili
Stekt champinjonsallad:
1 skarlakansröd paprika
250g färska champinjoner
70g svartkål
3 salladslökar
krydda, peppar
Tillbehör:
bearnaisesås tillsammans chipotle
- Hacka citrongul lök samt äga ner tillsammans lite fett inom ett kastrull.
Låt den mjukna vid nedsänkt värme. äga inom cirka 2-3 msk rapsolja samt riset inom kastrullen samt stek vid medelvärme tillsammans tillsammans löken inom cirka 5 minuter. Pressa inom vitlök samt låt den värmas 2 minuter, slå sedan vid vattnet samt rör inom krydda samt spiskummin. Låt riset sjuda beneath lock inom 12 minuter. Ta från riset ifrån plattan samt ta från locket ifall detta existerar vätska kvar inom kastrullen således detta får avdunsta.
Rör angående riset samt smaka från tillsammans med nymalen svartpeppar.
- Skär blomkålen mot mindre träd. Värm sesamolja inom enstaka stekpanna samt äga ner blomkålen.2Dela blomkålen vid mitten inom numeriskt värde halvor samt skär inom centimetertjocka skivor längs tillsammans stammen.
- Kärna ur samt strimla paprikan. Gnugga champinjonerna rena samt tärna dem.
Strimla svartkålen samt papper salladslöken. Smält fett inom enstaka stekpanna samt äga ner peppar samt champinjoner. Stek några minuter undre omrörning samt äga sedan ner svartkålen. Stek ytterligare några minuter samt äga sedan ned salladslöken.
Rör inom srirachasås samt japansk soja. Stek vid medeltemperatur cirka 10 minuter. rundel den gröna chilin samt äga ner hälften inom pannan. Salta samt peppra (men tänk vid för att soja existerar ganska krydda, således detta behöver bara enstaka små nypa salt). Stek tills blomkålen börjat mjukna dock ändå besitter lite fasthet inom kärnan.
Smaka från tillsammans krydda samt kryddig samt låt svalna. Servera tillsammans med bearnaisesås.
Gillar ni receptet? Spara detta likt ett favorit! ni hittar dina sparade favoriter angående ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.