sunfee.pages.dev

Recept 800 kalorier

Dag 1 från 56 dagar, 8x800kcal💪

Idag börja jag tillsammans något nytt 800x8 low carb 😊 Mosleys nya teknik, 800kcal inom 8 veckor alltså 56st dagar sedan förändras man mot 5:2 tillsammans 800kcal vid 2 dagarna...detta bör jag testa dock tänker förtära low carb, alltså högsta 25kh.💪 bör försöka erhålla mot 56st menyer vid 800kcal samt lägga upp på denna plats vid bloggen.

Mitt inledande syfte föda blir nära middag vilket vanligt😊

Till middag blev detta Broccoli samt skinka gratäng tillsammans ett fräsch sallad😋 Jag fullfölja ofta små gratänger vid mina 2-dagar, man får många föda från lite...

  • recept 800 kalorier

    • vilket mättar😉 173 kalorier.

    2st äggvitor

    1msk vatten

    1msk Kavli mjukost

    1msk creme fraiche

    50g broccoli

    2 skivor bearbetat med rök skinka

    20g sallad

    25g gurka

    10g tomat


    Gör sålunda här:
    Lägg halvkokta broccolibuketter samt strimlad skinka inom ett glasform, vispa ihop resten från ingredienserna + kryddor samt slå ovan. låt stå inom ugnen vid 225° inom ca 20min.

    alternativt mot ägget stannat (känns fast).

     Till kvällsmål blev detta Shiratakipasta inom mjuk sås tillsammans med trattkantareller, skinka samt peppar 😋 223 kalorier.

    1 påse shirataki fettuccini (köper min vid mm sports)

    50g skinka

    75g trattkantareller (går god tillsammans med champinjoner)

    20g skarlakansröd paprika 

    2msk creme fraiche

    0.5tsk kokosolja

    Lökpulver, peppar samt salt 

    Gör således här:

    Jag steker allt inom stekpannan, börja tillsammans med samt stek mögelväxt, skinka samt peppar inom kokosoljan samt smakförstärkare, slå vid dom skölja fettuccini samt creme fraiche, låt allt bli varmt samt servera👌
    Efter maten unna jag mig ett fat bryggdryck tillsammans enstaka chokladbit 57kcal.

    Frukost – Ägghack tillsammans kalkon – 1 portion (219 kcal) 2 kokta ägg.
  • Frukost – Ägghack tillsammans kalkon – 1 portion (219 kcal) 2 kokta ägg.

    • Till kvällsfika unna jag mig blåbär tillsammans med mejeriprodukt (mandeldryck), plats för att detta blir många kolhydrater tillsammans blåbär dock detta existerar oxå nyttigt😉 + 2st mejeriprodukt samt skinkrullar tillsammans med lite gurka. 257 kalorier.

    2dl båbär

    1.5dl mandeldryck

    2skivor skinka

    30g ost

    Lite gurka

    Dagen slutade vid 710 kalorier, kom ej riktigt upp inom 800 dock orka ej förtära mer😉

    Kram vid er var ute🤗🤗🤗

    Dela samt gilla gärna Menyn 💞💞💞

    Publicerat inom 1😀 Mina funderingar samt dagar
    Taggar: 8x800fasta / Lchf / Lowcarb / Lågkalori / Periodiskfasta

    Lunch – Pad Thai med kyckling – 1 portion (300 kcal) 1/2 förp.
  • Lunch – Pad Thai med kyckling – 1 portion (300 kcal) 1/2 förp.