Recept på det du har hemma

Maten blir allt dyrare samt detta känns inom plånboken.

Med några billiga livsmedel samt tillhörande anvisning existerar detta lite enklare, samt lite godare, för att hålla nere matbudgeten.

När matpriserna ökar existerar detta läge för att fyllning skafferiet tillsammans med billiga samt användbara livsmedel.

Vårt råd existerar för att köpa bostad trepack tillsammans konserver, rotfrukt samt linser – varenda basvaror vilket existerar god för att äga hemma. flera från dem tillsammans med utdragen hållbarhet samt flera användningsområden.

Här besitter oss listat våra billiga favoritlivsmedel– samt hur oss helst tillagar dem!

1. Krossade tomater

Krossade tomater existerar ett självklarhet inom mångas skafferi – från flera anledningar!

Otroligt användbara samt ofta prisvärda. Speciellt då priset vid färska tomater besitter enstaka trend för att skjuta iväg.

Appen kommer automatiskt för att hitta anvisning för att tillaga utifrån detta liksom finns inom ditt matförvaring – således idag äger varenda dessa bortglömda ingredienser längst bort in inom kylskåpet.

Precis likt djupfrysning bevarar konservering råvarans smakämnen samt flera nyttigheter. Dessutom existerar burktomater ofta klimatsmartare än färska!

Med burktomater hemma fullfölja ni snabbt goda samt prisvärda pastasåser, tomatsoppor samt från indien linsgrytor.

Potatis

Trygga, lugna samt pålitliga.

tillsammans några potatisar hemma äger ni ständigt ett prisvärd kvällsmål mot hands! Steka, koka, gratinera alternativt utföra sallad – erhålla ingredienser existerar därför mångsidiga!

Varför krångla mot det?

oss önskar gärna tipsa ifall ett mjuk potatissoppa tillsammans med chorizo. lätt för att laga, vänlig till plånboken samt enkel för att variera på grund av den liksom besitter experimentlusta.

Det går dessutom utmärkt för att byta ut chorizon mot andra billiga ingredienser, testa tillsammans ett ytterligare korv, rostad lök alternativt stekt aubergine.

Linser

Linser inom samtliga dess former samt färger existerar prisvärda, ger god näring samt tillsammans korrekt anvisning existerar detta självklart väldigt gott!

Perfekta angående ni önskar utföra rätterna helt vegetariska, alternativt byta ut ett sektion från detta animaliska proteinet mot linser till för att utföra detta billigare.

Våra råd existerar för att dryga ut köttfärssåsen, utföra ett värmande soppa, steka vid några smakrika linsbiffar alternativt erbjuda vid enstaka värmande samt lätt linsgryta tillsammans med curry.

Lök

Lök är kapabel man ständigt lita vid.

ständigt prisvärt samt ständigt gott! utför ett god lökpaj tillsammans med timjan, papper samt äga vid valfri nudelrätt, alternativt utför likt fransmännen – ett fantastiskt soppa!

En klassiska löksoppan består inom huvudsak från numeriskt värde enkla samt billiga ingredienser: lök samt buljong. till ytterligare djup samt sötma måste löken ett fåtal karamellisera sig inom lugn samt ro.

nå toppen sedan tillsammans med ostskivor, strö ovan persilja samt servera.

Nudlar

Att laga nudlar existerar ingen rocket science – på denna plats är kapabel ni tillsammans med enkla medel erhålla ett god samt prisvärd kvällsmål snabbt! en annat plus existerar för att nudlar passar lika god mot superenkla vardagsluncher liksom imponerande festmiddagar.

Nudlar finns inom olika prisklasser, en råd existerar för att besöka ett asiatisk livsmedelsbutik samt köpa bostad därför flera ni bara förmå.

Tofu

Med en box tofu hemma besitter ni snabbt enstaka relativt prisvärd samt god kvällsmål. dem finns för att köpa vakuumförpackade därför för att dem håller länge inom kylen!

Stek, fritera alternativt äga inom goda grytor. en annat råd existerar för att erbjuda vid veganska nachos mot nästa fredagsmys!

råd, byt ut avokadon mot ett guacamole gjord vid gröna ärtor inom stället, till en mer prisvärd alternativ.

Ägg

Ägg existerar ett perfekt samt prisvärd proteinkälla – dessutom enkel för att koka samt ta tillsammans med såsom mellanmål. Ät dem mot morgonmål, måltid alternativt kvällsmål.

Sväng snabbt ihop enstaka omelett, pannkakor, paj, alternativt stek dem lite snabbt mot enstaka röra samt äga vid nudlar alternativt mackan.

Bönor

Självklart platsar även frön från växter ofta använda som mat vid denna lista! Finns detta någon ingrediens såsom existerar förbättrad för att ständigt äga inom skafferiet?

Laga tillsammans med detta ni besitter hemma.

dem innehåller dessutom protein samt långsamma kolhydrater. ni kunna utföra grytor, soppor, burgare, röror samt enstaka massa gott tillsammans bönor.

De existerar billiga vilket konserv – dock angående ni köper dem torkade samt blötlägger samt kokar egen kommer ni undan ännu billigare!

Här besitter oss enstaka lätt lins- samt bönsallad likt ni förmå äga såsom tillbehör, alternativt förtära likt den existerar tillsammans med en gott bakverk till.

Havregryn

Hungrig samt utmattad vid för att laga mat?

tillsammans havregryn inom skafferiet äger ni enstaka prisvärd samt näringsrik måltid nära mot hands.

Havregryn ger ett utdragen mättnadskänsla samt innehåller massa nyttigheter. Testa exempelvis enstaka birchermüsli, ett kall gröt vid havre samt äpple – även kallad birchermüsli, toppad tillsammans med yoghurt, russin, nötter samt frön.

I kylen:

Ägg – vem klarar sig utan ägg?

Fler appar liksom tar fram anvisning baserat vid matvaror ni redan besitter hemma.

besitter ni oval form hemma förmå ni ständigt laga mot något gott samt enkelt liksom mot modell pannkakor alternativt omelett. vanligtvis för fortplantning hos djur håller sig dessutom oftast flera veckor längre än datummärkningen.

Yoghurt – turkisk yoghurt existerar hållbart samt passar mot flera kalla såser såsom tzatziki alternativt inom ett dessert.

Mjölk – alternativt baserad på växter dricka mot bryggd dryck , bakning samt matlagning

Smör – både mot mackan samt mot matlagning samt bakning.

Ost – enstaka bit parmesan piggar upp vilken pasta vilket helst samt riven hårdost existerar en måste vid pastagratängen.

Chark – rökta varor likt korv, kassler samt olika pålägg besitter ofta utdragen hållbarhet.

Salami existerar gott för att strimla ner inom pastan samt bearbetat med rök skinka tillsammans med senap existerar gott vid ett toast.

Lök – lök existerar ett väldigt god smaksättare dock ni kunna även utföra mot modell löksoppa.

Kål – billigt samt gott. Perfekt för att dryga ut olika rätter tillsammans med. ni förmå bland annat utföra råkostsallad alternativt kåldolmar.

Variera gärna mellan olika sorter såsom vitkål, rödkål, grönkål, savojkål samt svartkål.

Rotfrukter – rotfrukt, morötter, palsternacka, rotselleri, röda betor, handla bostad dina favoriter samt ni kunna utföra mängder från goda rätter. Rotfrukter bidrar även tillsammans härliga smaker. möjligen blir detta ett rotfruktssoppa, potatisgratäng alternativt ett läcker pyttipanna.

Tomatpuré – tomater inom koncentrat sätter smakförmåga vid detta mesta, ej bara köttfärssåsen samt korv Stroganoffen.

Senap samt ketchup – fungerar liksom dem existerar dock även likt smaksättare vid mot modell Sloppy Joes.

Sambal oelek – piffar mot allt ni önskar äga lite sting inom mot modell woken.

Färska vegetabilier – inköp efter grabb vilket ni bör nyttja dem, flera blir tråkiga fort.

Lista basvaror för att äga hemma

I skafferiet

Olja – Olivolja mot salladen samt enstaka neutral olja för att laga föda alternativt fritera inom.

testa dem goda risottobollarna alternativt churros.

Vinäger – då maten behöver lite syra.

Pasta, ris, nudlar, couscous, bulgur, matvete, mathavre existerar perfekt för att äga mot hands samt växla mellan.

Buljong samt fonder – riktiga smakförhöjare inom chili con carne, köttfärssås samt grytor.

Soja – kinesisk soja existerar saltar samt mörkare än japansk soja.

utmärkt smaksättare inom fläskfilégryta alternativt mot sushi.

Tomater vid burk - krossade, passerade alternativt kurera. utmärkt mot grytor samt köttfärssås.

Bönor samt linser – Torkade alternativt färdigkokta existerar enstaka smaksak. Laga goda grytor alternativt läckra röror. Gott samt god på grund av proteinintaget.

Kaffe samt te – behöver ingen förklaring.

Flingor samt gryn – enkelt för att utföra morgonmål av.

Salt samt peppar – bör ni bara äga numeriskt värde smaksättare hemma existerar krydda samt pepprig en självklart val.

Torkade kryddor – korrekt smakförstärkare förmå rädda enstaka hel kvällsmål.

För flera från oss äger detta blivit ovanligt många matlagning dem senaste tiden.

Strö timjan vid ugnspotatisen alternativt curry inom kycklinggrytan. Kryddor sätter verkligen guldkant.

Mjöl, sötningsmedel, torrjäst, sirap, vaniljsocker, bakpulver samt ströbröd – äga dem vanligaste ingredienseran mot bakningen hemma därför existerar detta enkelt för att överraska tillsammans med precis bakade hallongrottor alternativt kolakakor.

I frysen

Grönsaker – hoppa ovan den tråkiga broccolin liksom ofta blir vattnig från för att frysas.

Satsa vid mot modell sojabönor, haricot verts, majs, ärter, spenat samt andra vegetabilier likt påverkas mindre från infrysningen.

Stenkoll vid ingredienserna ni besitter hemma, dock ingen aning vad ni bör laga?

Kött, kyckling samt fisk – passa vid för att handla då priserna existerar fördelaktiga därför äger ni råvarorna hemma då ni blir sugen vid chicken tikka masala alternativt lax inom ugn.

Frukt samt bär – djupfryst bär samt små frukter från växter går utmärkt för att nyttja mot smoothies, pajer samt bakverk.