Granola recept banan

Kolhydrater per 100 g: 27 g
Varav fiber: 10 gram

Granola tillsammans mandelsmör samt banan existerar perfekt ovan naturell yoghurt, likt ett lätt morgonmål alternativt vilket mellanmål. Faktum existerar för att granolan existerar därför god för att ni även kunna förtära den såsom snacks!

Naturligtvis förmå ni köpa granola inom butiken, dock ifall ni fullfölja den egen blir den ännu godare.

Dessutom vet ni detaljerad vilket den innehåller.

Observera för att även angående detta på denna plats receptet ej innehåller vanligt sötningsmedel, sålunda innehåller den numeriskt värde matskedar honung samt ett halv banan vilket är kapabel påverka ditt blodsocker något.

FÖRSÖK OCKSÅ: Grova scones tillsammans med pumpakärnor samt tranbär

Ingredienser

1 plåt

5 dl stora havregryn
1 dl linfrön
1 dl solrosfrön
½ dl sesamfrön
½ dl chiafrön
2 dl valnötter, hackade
1 msk kanel
2 tsk kardemumma

1/2 mogen banan
2 msk honung
3 msk mandelsmör

FÖRSÖK OCKSÅ: Läcker tonfisksallad

Tillagning

1.

4 dl Rågflingor.

Blanda samtliga torra ingredienser inom ett blandningsskål.

2. Mosa bananen tillsammans ett matredskap samt vänd inom mandelsmör samt honung.

3.

Mät upp havregryn, mandel, pumpakärnor, vanilj samt krydda inom ett kopp samt blanda om.

Vänd inom den våta bananblandningen inom torrvarorna, samt häll ut allt vid enstaka bakplåt.

4. Grädda inom ugnen vid 180 grader (gärna varmluft) inom ca 25-35 minuter. Vänd granolan ungefär fanns 7:e 60 sekunder sålunda för att den ej bränns nära. Låt svalna.

5.

Förvara granola tillsammans med mandelsmör inom enstaka glasburk tillsammans lock.

FÖRSÖK OCKSÅ: 5 förslag mot diabetesvänlig frukustmat

Innehållet vid denna webbplats existerar skrivet från samt på grund av enstaka skandinavisk publik samt kunna innehålla källor, specifikation alternativt kunskap baserad vid en annat nation alternativt enstaka distrikt än ditt eget.

frukostfrukost receptgranolahemlagad granolamandelsmörrecepter