Recept kål vegetariskt
Vegetarisk daal tillsammans med röda linser, blomkål samt vitkål
Enkel samt vegetarisk vardagsmat
Efter nyår brukar flera vilja förtära hälsosammare.
vad detta innebär existerar helt individuellt. ett sektion önskar förtära mindre fett, vissa mindre sötningsmedel alternativt kolhydrater, ett sektion önskar förtära mindre tillsatser, enstaka sektion önskar förtära därför detta ger mer påverkan nära träning medan andra önskar helt enkelt förtära mindre animalisk föda. Detta anvisning vid vegetarisk daal tillsammans med röda linser, blomkål samt vitkål existerar enkelt föda utan animalisk föda.
Jag äter den tillsammans med dem olika, goda tillbehören, dock passar detta ej ens hälso-planer skippar man dem bara.
Jag tycker denna daal existerar hur god vilket helst samt oss äter den ofta.
Budget.Grytan förmå man tillsammans fördel utföra inom förväg samt värma vid. Då behöver man bara komplettera tillsammans ris samt dem olika tillbehören. Daal existerar ett linsgryta vilket kommer ifrån Indien.
30 min.Steker man inom olja alternativt veganskt fett blir den helt vegansk. önskar man servera den tillsammans myntasåsen förmå man byta mot vegansk creme fraiche därför fortsätter rätten för att artikel helt vegetariskt samt veganskt. till glutenfritt skippar ni naanbröden.
Röda linser existerar perfekt inom gryta
Den liksom saknar animalisk föda är kapabel komplettera tillsammans med kyckling alternativt fläskkött.
10 min.Jag tycker dock för att den existerar god noggrann såsom den existerar. tackar vare dem röda linserna, vilket existerar grytans kamrat siffra en, blir den mustig samt fyllig. Röda linser besitter ju ett trend för att koka sönder, samt detta existerar även detta vilket ger den fina basen. Jag besitter även inom inom vitkål inom denna daal eftersom detta existerar ett sann vinter-råvara inom landet, samt för att detta utför den ytterligare matig samt nyttig.
inom enstaka klassisk daal förmå man äga inom hur många kryddor likt helst, dock jag håller mig mot citrongul curry samt lite malen ingefära – jag tycker detta räcker. Framför allt eftersom citrongul curry inom sig innehåller enstaka mängd kryddor.
» på denna plats hittar ni fler goda vegetariska recept
Vegetarisk daal tillsammans med röda linser, blomkål samt vitkål
För: 8 personer
Sval myntasås:
2 dl creme fraiche* alternativt naturell yoghurt
1 burk mynta
1 nypa salt
Vegetarisk daal tillsammans vitkål:
2 gula lökar
4 vitlöksklyftor
400g vitkål
250g blomkål
4 dl röda linser
1 liter vatten
2 msk citrongul curry
1 tsk malen ingefära
1 flaska kokosmjölk (ca 400g)
1 flaska krossade tomater (ca 400g)
krydda, peppar
Tillbehör:
5 dl ris
mangochutney bengal
saltade jordnötter
2 naanbröd**
- Strimla myntabladen samt blanda tillsammans med creme fraiche.Budget.
- Grovhacka dem gula lökarna. Finhacka vitlöken. Strimla vitkål samt skär blomkål mot mindre bitar.
- Värm olja alternativt fett inom ett gryta samt äga ner löken. Låt enstaka den mjukna vid medelvärme. då löken mjuknat, äga inom vitlöken samt låt den värmas någon 60 sekunder.30 min.
- Ha ner linserna samt blomkål tillsammans detta övriga inom grytan samt slå vid vätska. Salta en varv samt lägg vid en gläntat lock. Låt detta småputtra inom cirka 10-15 minuter. Rör inom varenda kryddorna, kokosmjölk samt krossade tomater. Smaka från tillsammans krydda samt kryddig.
Låt puttra ytterligare 5-10 minuter.
2 tim.
Smaka från tillsammans enstaka nypa krydda. Ställ svalt.
Dra upp värmen något samt äga ner vitkålen. Stek allt beneath omrörning inom grytan tills vitkålen börjat mjukna samt erhålla lite färg.
Servera tillsammans sval myntasås, kokt ris, chutney, jordnötter samt naanbröd.
*Väljer ni ett vegansk creme fraiche mot myntasåsen blir rätten helt vegetariskt samt veganskt. Stek inom olja alternativt veganskt fett. **Skippa naanbröden på grund av glutenfritt.
Gillar ni receptet? Spara detta såsom enstaka favorit! ni hittar dina sparade favoriter angående ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.