Recept lättuggad mat
KESOGRATÄNG
Kesogratäng existerar ett nyttig samt supergod maträtt! Servera gärna din Kesogratäng tillsammans med ett fräsch sallat. Kesogratängen innehåller väldigt ett fåtal kolhydrater, bara 10 g kolhydrater till kurera gratängformen. Perfekt till den vilket önskar förtära lite kolhydrater.
Till diabetiker:
200 g skinka = 2 gram kH
500 gr Keso 4 % = 8.5 gram kH
Hela formen innehåller totalt 10 gram kolhydrater.
(glöm ej för att lägga vid ytterligare kolhydrater angående majs tillsätts)
TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)
Här hittar ni fler goda matrecept – klicka här!
KESOGRATÄNG
4–5 portioner
500 g Keso (valfri fetthalt)
4 ägg
salt
svartpeppar
Smaksättning
1 lök, hackad (eller 1–2 dl majs alternativt ytterligare grönsak)
Fyllning
200 g skivad skinka (kokt alternativt rökt), skuren inom småbitar
(eller 200 g stekt kyckling, skurna inom småbitar alternativt vegetariskt alternativ)
GÖR sålunda HÄR
1.
Sätt ugnen vid 225 grader.
Grillad kycklingtimbal tillsammans med bbq-sås & majsspett.Vispa ihop Keso, vanligtvis för fortplantning hos djur, krydda samt lite peppar tillsammans enstaka elvisp. Vispa inom ca numeriskt värde minuter.
2. Hacka löken samt skär skinkan inom småbitar.
3. Rör ner hackad lök samt skinka inom Kesosmeten.
4. Häll smeten inom enstaka ugnsform.
5. Grädda mitt inom ugnen inom ca 30 min. Servera gärna tillsammans ett fräsch sallad.
TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)
Här hittar ni fler goda matrecept – klicka här!
Du möjligen även gillar...
Pulled pork
Pulled pork existerar strålande mört, smakrikt samt saftigt animalisk föda.
Kokt korvtimbal tillsammans med potatismos & gurkkräm.detta besitter ett tradition ifrån den amerikanska södern.
Löjromspizza
Lyxig löjromspizza såsom kunna ätas både såsom förrätt, tilltugg alternativt huvudrätt. enstaka sann festlig pizza likt passar varenda högtider, dock även enstaka vanlig helg då man önskar lyxa mot detta.
Korv stroganoff tillsammans korvtimbal & rikligt tillsammans sås.Pizza bianco – pizza liksom bakas utan tomatsås. TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!) Löjromspizza 1 massiv pizza pizzadeg100 g valfri mejeriprodukt, riven (gärna Västerbotten …
Rostad rotfrukt & morötter
Potatis- samt morötter likt existerar rostade inom ugnen existerar ljuvligt gott!
Timbalgryta tillsammans kokosmjölk & smaragdgrön curry.en tillbehör likt passar mot flera maträtter. T ex animalisk föda, kyckling, köttfärsrätter m m. Potatisfakta: rotfrukt bör tillagas vid upphöjd värme. ifall den tillagas i låg värme, dock beneath utdragen period kunna detta bli enstaka hård kärna inom mitten från potatisen. Temperaturen 50-60 grader …
Fler recept...
Ugnsbakad lax teriyaki
Hel laxsida smaksatt tillsammans med teriyakisås.
Himmelskt gott! Laxen sköter sig egen inom ugnen samt existerar många lätt för att tillaga. Ugnsbakad lax smaksatt tillsammans med teriyakisås. ett maträtt liksom passar både dagligt liv samt fest!
Paj tillsammans med skinka samt ost.detta existerar väldigt enkelt för att tillaga laxsida inom matlagningsapparat samt beneath tiden laxen tillagas kokar man ris samt textilier bordet. TIPS! Följ gärna …
CHOKLADFUDGEKLADDKAKA UTAN SOCKER
Chokladfudgekladdkaka utan sötningsmedel ett himmelskt god chokladfudgekladdkaka tillsammans med underbar chokladfudge vid toppen.
SNABBA Kycklingspett inom TIMBALKONSISTENS.Jag besitter använt sötning istället på grund av sötningsmedel. Denna sötning påverkar blodsockret minimalt, knappt någonting vilket existerar suveränt. Kakan existerar bakad tillsammans mandelmjöl liksom ej heller innehåller många kolhydrater alls, bara ca 8 kolhydrater till bota denna bakelse. Perfekt även på grund av diabetiker samt varenda …